Thuý Ngân được biết tới là một diễn viên tài năng của showbiz Việt. Cô từng gây chú ý với nhiều bộ phim truyền hình ăn khách như "Gạo nếp gạo tẻ", "Sao đổi ngôi", "Sát thủ hoa hồng trắng"... 

Năm 2021, cô gặt hái được những thành tựu quan trọng trong sự nghiệp và xuất hiện dày đặc trên các kênh truyền thông từ trong nước tới quốc tế.

Tham gia chương trình "Running Man - Chơi là chạy", Thuý Ngân được dịp giao lưu cùng truyền thông Hàn Quốc và cô nhận được rất nhiều lời khen ngợi về sắc vóc xinh đẹp, trẻ trung.

Xuất phát điểm là một người mẫu và từng đạt danh hiệu về sắc đẹp, Thúy Ngân luôn quan tâm tới việc duy trì hình thể cân đối.

X

Thuý Ngân sở hữu hình thể cân đối cùng số đo 3 vòng lý tưởng: 90-60-95 (cm).

Tuy nhiên, vì là người thuộc tuýp dễ tăng cân nên Thuý Ngân phải kết hợp ăn uống và tập luyện điều độ.

Cô cố gắng duy trì tập luyện 3 buổi/tuần.

Một trong những đặc điểm hình thể ấn tượng của Thuý Ngân chính là vòng 3 săn chắc, dáng quả táo gợi cảm.

Để cải thiện vòng 3 trong thời gian ngắn, tăng số nhanh như Thuý Ngân, những bài tâp như squat cơ bản hay squat cùng tạ, cùng dây kháng lực... là gợi ý thú vị. 

Những bài tập đơn giản có thể thực hiện tại nhà nhưng duy trì thường xuyên sẽ mang lại kết quả bất ngờ cho bạn.

Mỗi ngày, Thuý Ngân đều duy trì tập yoga, cardio, với bóng bosu.

"Kiêng tinh bột gần như tuyệt đối, thay bằng yến mạch (ăn sáng), khoai lang luộc sẵn ăn lúc đói...

... Trưa ăn bình thường, tối ăn trước 6-7h, ăn salad, húp súp..." - Thuý Ngân chia sẻ về thực đơn dinh dưỡng.

Thuý Ngân khoe dáng chuẩn đẹp đồng hồ cát với đồ bơi 2 mảnh quyến rũ.

Để duy trì được chỉ số hình thể ấn tượng như hiện tại, Thuý Ngân cho biết 30% từ tập luyện và 70% từ ăn uống. 

Sau khi tập, cô uống 1 ly nước ép ngay để thanh lọc c‌ơ th‌ể, sáng uống 1 ly nước chanh ấm (không bỏ đường).

Duy trì những thói quen sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp c‌ơ th‌ể khoẻ mạnh từ trong.

Thuý Ngân xinh đẹp tại đài truyền hình Hàn Quốc.